Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

Jak odolat ...

28. května 2012 v 21:37 |  BE FIT

!SLADKÉMU!




Mnoho z nás ho miluje a opravdu mu neumíme odolat. Ať už je to čokoládová tyčinka, zákusek v cukrárně nebo mléčná čokoláda s oříšky.

Slova, která se nám objevují v hlavě, když saháme po tomto prohřešku?
"Pro jednou se nic nestane."
Ale ano STANE! Máme totiž problém se zase vrátit do starých kolejí.

Po čem raději sáhnout v případě nouze?
1. Sušené ovoce - obsahuje sice více cukru, ale stále je lepší než sladkosti a ke všemu obsahuje velký podíl vlákniny

2. Bílý jogurt - jasná volba, můžete si ho ke všemu přisladit lžičkou medu nebo rozmačkaným ovocem, například banánem

3. Celozrné sušenky - stále lepší než Margotka :), navíc v obchodě se zravou výživou najdete i sušenky s nízkou kalorickou hodnotou (do 100 kcal)

4. Mussli - ale tady POZOR, mussli, které se prodává v obchodech je často přislazované jednoduchými cukry, proto je lepší si udělat mussli domácí - ovesné vločky smíchat se sušeným ovocem a ořechy, zalít mlékem a je to


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 28. května 2012 v 21:59 | Reagovat

nic lepšího než domácí müsli snad ani není! :D a bílej jogurt vylepšenej medem je taky mňamka! :) nojo, jenže ty hnusně kalorický kupovaný tyčinky jsou tak dobrý :/ jo jasně, teď se jim, teda já, vyhýbám, ale už vidim, že zas až přijdou chutě, přežer, sáhnu určitě po nich a ne po sušeným ovoci ://

2 Annie Annie | Web | 29. května 2012 v 10:01 | Reagovat

no musli miluju!:D

3 Annie Annie | Web | 29. května 2012 v 10:03 | Reagovat

no tak kalorií asi ne:D ale spíš nějakejch tech škodlivejch látek no:D
ale pořád si přijdu míň proviněná když piju colu, než kdybych do sebe ládovala corny big:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama