Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

24. 6. 2012 je lenivý den!

24. června 2012 v 16:01 |  DIET LIST
Celou noc na nohách. Domů jsem se dobelhala až ráno. Slavily se narozeniny, takže jsem nemohla chybět. Haha. Moc alkoholu ale ještě více tance a pohybu, takže kalorie jako kdyby žádné nebyly. UFF!

Od 18:00 (od včerejší večeře) jsem nic nesnědla do dnešní snídaně. DOKÁZALA JSEM TO! Překonala jsem sebe sama a své chuťové buňky. YES. Mrkající Jsem na sebe hrdá.


Celý den byl dneska takový lenivý. Dlouhá relaxační a regenerační koupel, odpočinek u filmu a trošku toho pohybu, aby se neřeklo.



Snídaně: 30 g kukuřičných lupínků (117 kcal), 150 ml odstředěné mléko (56 kcal), 100 g nektarinka (36 kcal)

Svačina: 100 g jablko (62 kcal), 1 grahámová tyčinka (19 kcal)

Oběd: 150 g kuřecí prso na pomerančích (179 kcal), 120 g pečených brambor ve slupce na sucho (85 kcal), 50 g ledový salát (6 kcal)

Svačina: 50 ml bílý jogurt 0,1 % tuku (22 kcal), 1 ks Bona Vita Line (48 kcal)

Večeře: 2 ks Racio Toast celozrnný (60 kcal), 20 g perla tip (35 kcal), 100 g ledový salát (13 kcal), 80 g rajče (18 kcal), 5 g pažitka (3 kcal)

Přijato: 762 kcal


Pohyb: 15 minut domácí posilování, 30 minut úklid, trávení potravin - 76 kcal

Vydáno: 162 kcal



CELKEM ZA DEN: 599 KCAL

No za chvíli (okolo 17:00 si půjdu trošku pocvičit no) a potom se těšit na večeři. Líbající Tak hezký den zlatíčka.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama