Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

29. 6. 2012 a zase ve starých kolejích :)

29. června 2012 v 19:40 |  DIET LIST
Ahojte zlatíčka. Líbající Tak jaký jste měli dneska den? U nás svítilo krásně slučníko a bylo dost vedro. Ale tak co čekat, když se prázdniny blíží?

Vstala jsem o půl sedmé. Cože? No, byla jsem přespaná nebo nevím. Dala si moji oblíbenou snídani, udělala ze sebe člověka, poklidila (no to bylo) a bylo skoro celé dopoledne za mnou. Odpoledne jsem se slunila (haha za chvíli budu snad Afričan).

S jídelníčkem jsem se zase vrátila do starých kolejí. 1. července mě totiž čeká to moje slavné vážení, tak jsem moc zvědavá, jako moje tělo zareagovalo na grilovačku. (FUJ!) Snad tam bude alespoň 50 kg.



Snídaně: 150 g jahodový jogurt light (63 kcal), 10 g kukuřičných lupínků (39 kcal) banán, 50 g jablko (31 kcal)

Svačina: 300 g meloun vodní (79 kcal)

Oběd: 200 g brambory pečené ve slupce na sucho (136 kcal), 40 g tvaroh odtučněný (28 kcal), 200 ml kysané podmáslí (67 kcal)

Svačina: 300 g vodní meloun (79 kcal)

Večeře: 2 ks toust Racio (60 kcal), 4 bílky (63 kcal), 100 g mražená zelenina WOK (36 kcal), 100 g rajče (22 kcal), 80 g salátová okurka (12 kcal)

Přijato: 775 kcal


Pohyb: úklid - střední, 15 minut domácí posilování, trávení potravin - 78 kcal

Vydáno: 246 kcal


CELKEM ZA DEN: 529 KCAL

No, teď půjdu do vany, dám si masku na vlasy a budu relaxovat. Pak si udělám ovocný čajík a pustím si nějaký film. Miluji klidné pátky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Annie Annie | Web | 30. června 2012 v 0:46 | Reagovat

máš pravdu,klidné pátky jsou mnohem lepší než ty prokalený:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama