Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

2. 7. 2012 - jídelníček

2. července 2012 v 18:22 |  DIET LIST
Ahojte. Tak včerejší pití čaje pomohlo (a nebo možná 250 g toho zelí Smějící se) NEVÍM. Každopádně je to už ok (zase na nějakou dobu). Ráno jsem si dala lžičku psyllia. FUJ! Jak to mám vypít?

Koupila jsem si úžasný ovocný čaj. Je to příchuť jahoda a banán a je fakt výborný. Takže popíjím celý den. Mezi mé další oblíbené patří citronový, jahoda se smetanou, nebo zahradí směs. To jsou jablka, hrušky a švestky dohromady.


Snídaně: 120 g activia bilá (83 kcal), 100 g jablko (62 kcal), 100 g broskev (43 kcal), 1 ks Racio toast (30 kcal)

Svačina: 150 ml Sun Gold nápoj (73 kcal), 100 g broskev (43 kcal)

Oběd: 300 ml slepičí polévka s nudlemi (180 kcal), 100 g bramborová placka pečená na sucho (118 kcal)

Svačina: 200 g kysané zelí (33 kcal)

Večeře: 50 g houska celozrnná (105 kcal), 40 g olomoucké tvarůžky (51 kcal), 85 g okurka salátová (14 kcal), 100 g rajče (22 kcal), 10 g kečup (2 kcal)

Přijato: 859 kcal


Pohyb: nákup, 10 minut domácí posilování, 20 minut bruslení, trávení potravin - 86 kcal

Vydáno: 260 kcal



CELKEM ZA DEN: 600 KCAL



Ráno jsem se teda vážila a váha ukázala přesně 50 kg. To se dá. Rozpačitý
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama