Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

Jídelníček z 27. 7. 2012 - jídelníček na pár facek (I já jsem jen člověk! :D)

28. července 2012 v 8:51 |  DIET LIST
Tak tedy, řekla jsem si, že nebudu přidávát jen ukázkové jídelníčky, abyste si nemysleli, že jsem dokonalá. Haha. Mrkající Takže tady máte i ten včerejší, kdy jsem se "rozjela" ve městě se známými a potom se dostala na neplánovanou velkou garden party.


Snídaně: 30 g kukuřičných lupínků, 100 ml odtučněné mléko, 100 g grapefruit, 50 g nektarinka, 60 g jablko

Svačina: 200 g vodní meloun, 125 ml cappucino bez cukru

Oběd: 200 g pečených brambor na sucho, 120 g bylinkového tvarohu (odtučeněný tvarh, listy špenátu, cibule, hrášek, bylinky - domácí výroba)

Svačina: ---

Večeře: ---

Mimo: hamburger (bez sýru), hodně alkoholu, 2x kousnutí do chleba se steakem, 2 kousnutí do grilované klobásy

Pohyb: 4 x 5 minut rotační disk, 30 minut bruslení, chůze po městě


Ha, tak vidíte to. I já jsem jen člověk. Když jsem ráno přišla (fakt před chvíli- dala jsem si pořádný toast (+-350 kcal - dojezdy alkoholu?) No jinak dneska už zkusím být jen na melounu - na oběd si dám kuřecí polévku (jen 80 kcal).

Dobrou. Líbající
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama