Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

12. 8. 2012 - jídelníček

12. srpna 2012 v 11:58 |  DIET LIST
Zdravím krásky, tak dneska vám tady dávám jídelníček ve zjednodušené formě. Kalorie jsou přesně spočítány, aby byl výdej vyšší než příjem, ale přepisovat se mi to nechce. Mlčící(Jsem lenivá, asi je to tím sychravým počasím.)

(Kurzíva=plán!)

Snídaně: 2 toasty s marmeládou, 160 g vodní meloun, 60 g švestky

Svačina: 60 g jablko, 80 g kiwi

Oběd: 100 g kuřecí maso (dušené), 120 g vařených brambor, 100 g dušená mrkev


Svačina: 200 ml kefírové mléko

Večeře: tvarohovo-zeleninový salát s krabími tyčinkami


Dneska to vidím s tím pohybem dost bledě - pokud tedy nepočítám ranní úklid. Venku je zima jako v ruské pohádce (nejde tam ani běhat ani bruslit - nic Plačící) a v takovém počasí se mi opravdu nic nechce.





EDITED 17:40

Tak počasí nakonec dostalo rozum a dokonce i sluníčko vykouklo. Šla jsem si tedy na chvíli zabruslit, ale opravdu jen pár minut, protože ten vítr - no brrr. Bolí mě z něho uši a teče z nosu.
A taky jsem si chvilku zaposilovala na bříško - musím něco dělat s těmi mými pneumatikami. Haha.

Kolem šesté si půjdu udělat večeři (dle plánu, který jsem samozřejmě dodržela). Mňam, mňam. Už se mi sbíhají sliny a po večeři uvidíme. Možná vyrazím někam ven (vínko, procházka) nebo zůstanu doma u filmu v posteli.

Mějte se hezky a užíjte si zbytek neděle.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama