Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

14. 8. 2012 a jak to dneska dopadlo

14. srpna 2012 v 18:45 |  DIET LIST
Jsem tady opět. Řekla jsem si, že vám tady dám zase typ jídelníčku, na který jste zvyklí - to je ten s těma kaloriema. Smějící se


Snídaně: 150 ml ovocný jogurt light (63 kcal), 1 plátek toustový chléb (60 kcal), 60 g nektarinka (22 kcal), 200 ml odstředěné mléko (75 kcal), lžička skořice (5 kcal)

Svačina: ---

Oběd: pikantní sójové nudličky s toastem a zeleninou (celé 259 kcal)

Svačina: 200 ml kefírové mléko (77 kcal)

Večeře: zelný salát s křenem a jogurtem (100 g zelný salát s křenem (35 kcal), 50 g bílý jogurt (22 kcal), 2 Racio toasty (60 kcal), 40 g salátová okurka (6 kcal), 40 g ledový salát (5 kcal), 20 g salát Rosso (3 kcal), 100 g brokolice (33 kcal), lžička kečupu (11 kcal)

Přijato: 739 kcal


Pohyb: 45 minut bruslení, trávení potravin - 74 kcal

Vydáno: 300 kcal


CELKEM ZA DEN: 438 KCAL

Čus.Mrkající

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zuzanka Zuzanka | Web | 15. srpna 2012 v 0:03 | Reagovat

Ty jo, slušný jídelníček na hubnoucí holku :)
Jak ale vidím tvoje menu, tak jsi zhubla na vou vysněnou váhu :) ! Gratuluji :)

2 lightenka lightenka | Web | 15. srpna 2012 v 0:31 | Reagovat

je super jak to to tak rozpisuješ :) a když si čtu tu snídani jak málo kalorii má a kolik toho je :-O to jsem netušila! spřátelím ráááda

3 Zuzanka Zuzanka | Web | 15. srpna 2012 v 11:00 | Reagovat

Já to myslela tak, jako že ten jídelníček je skvělý, rozhodně tqam toho není moc ! :) Tak jsem to nemyslela :) Řekla bych, že je to tak akorát :) Nejsi jedna s těch, co by jí div ne jen papír a pak čekají, že budou krásně hubené, ty jíš, si myslím, tak, jak bys měla :)

4 Zuzanka Zuzanka | Web | 15. srpna 2012 v 11:00 | Reagovat

Jé omlouvám se, špatný link, dala jsem tam omylem odkaz na můj starý blog :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama