Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

15. 8. 2012

15. srpna 2012 v 20:21 |  DIET LIST
Jídelníček ze dneška. Líbí se vám?

Snídaně: 200 g mléčna rýže malinová (154 kcal), 120 g nektarinka (44 kcal), 50 g jablko (31 kcal)

Svačina: ---

Oběd: zapečené brambory s lilkem a sýrem (celé 281 kcal)

Svačina: ---

Večeře: zeleninový mix v aspiku (46 kcal), 2 ks suchar Burger (64 kcal), 10 g rukola (2 kcal), 20 g ledový salát (3 kcal), 20 g salát Rosso (3 kcal), lžíce chilli omáčky (11 kcal), lžíce kečupu (11 kcal), 60 g brokolice (20 kcal), 40 g okurka salátová (6 kcal)

Přijato: 665 kcal


Pohyb: 2,5 hodiny chůze po městě, 20 minut bruslení, trávení potravin - 67 kcal

Vydáno: 321 kcal


CELKEM ZA DEN: 345 KCAL


Tak nakonec jsem jela do města (kouknout po obchodech, kde je co nového a tak). Takže nějaký ten pohyb tam byl. Dokonce jsem odolala zmrzlině a fast foodu v nákupňáku a doma si dala svou úžasnou a hlavně ZDRAVOU večeři. No bruslení mě potom totálně zničilo, takže dopiju čajík, skočím do vany a potom to vidím na nějaký film a relax.


Dobrou noc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama