Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

22. 8. 2012 - Den, kdy se na mě usmívala bábovka!

22. srpna 2012 v 19:45 |  DIET LIST
Jsem zde se slíbeným jídelníčkem, tak snad se bude líbit, mě tedy ano. Mám ale takový menší (velký) problém. Už od odpoledních hodin na mě z kuchyně kouká kokosová bábovka s čokoládou a křičí: "Vem si mě!" Zatím statečně bojuji a snad vydržím bojovat i dál. Nerozhodný (MUSÍM VYDRŽET!)


Snídaně: 2 plátky toustový chléb tmavý (120 kcal), 20 g bílý jogurt light (9 kcal), 60 g banán (55 kcal), 145 g nektarinka (53 kcal)

Svačina: ---

Oběd: 180 g langoš se sýrem a kečupem (celé 539 kcal)

Svačina: ---

Večeře: 2 ks Racio toast (60 kcal), 60 g tuňák pikant (57 kcal), 20 g salát Rosso (3 kcal), 40 g ledový salát (5 kcal), lžíce kečupu (11 kcal), 40 g lilek (11 kcal), 60 g rajčata (13 kcal), 40 g okurka salátová (6 kcal), 20 g paprika bílá (3 kcal), 40 g brokolice (13 kcal), 10 g cibule červená (4 kcal)

Přijato: 963 kcal


Pohyb: 30 minut bruslení, 20 minut domácí posilování (Jillian M.),trávení potravin - 96 kcal

Vydáno: 304 kcal


CELKEM ZA DEN: 659 KCAL



Ano miláčkové, vím, že zrovna oběd není ukázkou zdravého stravování a už vůbec ne hubnutí. Bohužel toto jídlo miluji a nikdy si ho nedokážu odpustit. Takže: "So sorry my hips!"

Navíc jsem ten svůj dělala z odtučněného mléka a nízkotučného joguru a pekla ho na "sucho" na teflonové pánvi. Tak těch kaloriíí nebude tolik. Na internetu jsem moji "dietnější" variantu ale bohužel nenašla.

Jdu si dát čajík a vám přeji dobrou noc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Škorica Škorica | Web | 22. srpna 2012 v 21:13 | Reagovat

Skús od Jillian aj Fat boos metabolism...to ma az 50min vkuse..ak vydrzis do konca si pán ako sa hovorí! :D ale to sa priprav..budes kompletne mokrá, úplne akoby si vyšla z vane a neklamem...:D

2 Křehká p Křehká p | Web | 22. srpna 2012 v 21:21 | Reagovat

to je dobry :*

3 Sofie Sofie | Web | 22. srpna 2012 v 22:12 | Reagovat

pěkný jídelníček! :)) dnes jsem se konečně dostala k odpovědi na emailu ;) dobrou noc!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama