Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

25. 8. 2012 - my menu

25. srpna 2012 v 18:43 |  DIET LIST
Hezký večer přeji. Líbající Tady je slibovaný jídelníček a výpočat kalorií.


Snídaně: ---

Svančina: ---

Oběd: 160 g pečených brambor (128 kcal), 80 g cottage cheese (81 kcal), 2 stroužky česneku (11 kcal), bylinky (4 kcal)

Svačina: 300 g vodní meloun (91 kcal)

Večeře: 2 ks Racio Toast (60 kcal), 60 g tuňák pikant (57 kcal), 80 g brokolice (26 kcal), lžíce kečupu (10 kcal), 20 g salát Rosso (3 kcal), 40 g ledový salát (5 kcal), 40 g okurka salátová (6 kcal), 40 g lilek (10 kcal), 20 g paprika červená (6 kcal)

Přijato: 502 kcal


Pohyb: 20 minut domácí posilování (Jillian M.), 25 minut bruslení, trávení potravin - 50 kcal

Vydáno: 234 kcal


CELKEM ZA DEN: 268 KCAL


Ano, ano! Vím, že vynechat snídani je skoro to nejhorší, co můžete udělat. Ale já to dneska opravdu nestihla. Později jsem vstávala a pak jsem měla nějakou přácičku. Navíc v 10:30 už snídat opravdu nebudu, když jsem ve 12 hodin obědavala. Mrkající

Večer jdeme s kamarádama někam posedět, tak jsem zvědavá, jak to zase dopadne.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama