Tumblr_lycm63dsfc1qcizjdo1_500_large

54-53-52-51-50

Only one second on your lips but many years on your thighs.

Be healthy means be happy. - Be happy means be healthy.
STOP wish. Just DO IT!

Dobré ráno a yesterday´s menu

25. srpna 2012 v 8:49 |  DIET LIST
Včerejší menu. Like, like, like? Já ne! Kvůli té párty. Mlčící

Snídaně: 150 ml bílý jogurt light (66 kcal), 70 g jablko (43 kcal), 40 g kiwi (20 kcal), 40 g grapefruit (16 kcal), 1 ks Racio Toast (30 kcal), 90 g vodní meloun (27 kcal)

Svačina: ---

Oběd: 200 ml rajčatová polévka s mozarellou, 100 g mexická placka se sýrem a šunkou (celé 260 kcal)

Svačina: ---

Večeře: 100 g zelný salát s křenem (35 kcal), 2 ks Racio Toast (60 kcal), 40 g bílý jogurt light (18 kcal), lžíce kečupu (11 kcal), 60 g brokolice (20 kcal), 40 g okurka salátová (6 kcal), 40 g rajčata (9 kcal), 40 g lilek (11 kcal), 20 g salát Rosso (3 kcal), 40 g salát ledový (5 kcal)

Grilovačka: 25 g čokoláda (133 kcal), 40 g paprikových chipsů (214 kcal)

Přijato: 989 kcal


Pohyb: 20 minut domácí posilování (Jillian M.), 20 minut bruslení, trávení potravin - 99 kcal

Vydáno: 259 kcal


CELKEM ZA DEN: 730 KCAL



Včerejšek byl celkem lítačkový. Jsem ráda, že je vše za mnou. Ráno ta Jill - no au au! Už to začínám pociťovat, ale parádo trp! Mrkající

Jak jste si určitě všimili, večeřím vždy zeleninový salát, který si sama vymyslím. Miluju to, tolik různých kombinací, tolik chutí a hlavně tolik zdraví. Takže LIKE!

Včera jsem zase byla u kamaráda grilovat, tak ojej. Do jídelníčku jsem připočítala i moje hříchy. Světe div se, ale zůstala jsem stále v mém povoleném denním příjmu. Není tam ovšem započítaný alkohol. (Plačící)

Řekla jsem si, že touto akci jsem tak nějak HEZKY zakončila prázdniny. Jelikož zbývá něco málo přes týden a potom začíná zase školní rok už žádné noční popíjecí a přejídací akce. Je třeba se vrátít do "starých" poklidných kolejí. Usmívající se

Tak dneska to je trošku delší. Děkuji těm, kteří dočetli až sem. Venku to vypadá na déšť, takže si asi k večeru zajedu na zumbičku.

Večer jídelníček.

Pac a pusu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Claudee. Claudee. | Web | 25. srpna 2012 v 11:46 | Reagovat

tak to mě se třeba dělá zle od pohledu ze smažených, mastných a podobných věcí. Ale třeba mám neustále chuť na sušenku, ale to se koušu do ruky a prostě nejím :/ máš to super !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama